Erektionsproblem – När kroppen och tankarna inte riktigt är med

Vad är erektionsproblem egentligen?

Erektionsproblem handlar inte om att “inte vilja” eller om att du inte är attraherad. Det är helt enkelt när penis inte blir tillräckligt hård för att ha sex – eller när erektionen inte håller hela vägen. Ibland händer det någon enstaka gång, ibland är det ett återkommande problem.

Det finns flera grader:

• svårt att få erektion alls
• tappar erektionen mitt i akten
• erektionen blir inte tillräckligt hård för penetration

Ett snedsteg då och då är helt normalt. Men om det pågår under flera månader, eller skapar oro, är det dags att ta tag i saken.

 

Under fakta och råd om erektil dysfunktion får du en djupare förståelse för orsaker, egenvård och behandlingsalternativ.

Vanliga orsaker till erektionsproblem

Erektionsproblem kan bero på massor av saker – ibland flera samtidigt. Här är de vanligaste anledningarna:

Psykologiska orsaker

• Stress och oro: Deadline på jobbet? Barn som skriker? Det kan sätta käppar i hjulet.
• Depression: När livet känns tungt påverkas både lust och förmåga.
• Prestationsångest: Rädd att “misslyckas”? Bara tanken kan sabotera.

Fysiska orsaker

• Kärlsjukdomar: Åderförkalkning (ateroskleros), högt blodtryck eller diabetes kan försämra blodflödet till penis.
• Hormonbrist: Låga nivåer av testosteron kan spela in.
• Neurologiska sjukdomar: MS, Parkinson eller nervskador kan göra det svårt.
• Läkemedel: Vissa mediciner, som blodtrycksmedicin, antidepressiva och vissa medel mot prostatabesvär kan ge biverkningar.

Livsstilsfaktorer

• Alkohol & droger: Ett glas vin kan släppa på spärrar, men för mycket påverkar erektionen.
• Rökning: Rökning försämrar blodcirkulationen.
• Övervikt och brist på motion: Kroppen behöver vara i form för att allt ska fungera.

Vanliga symtom på erektionsproblem

Hur vet man om man har erektionsproblem? Här är några tecken:

• svårt att få erektion även vid sexuell stimulans
• erektionen försvinner snabbt eller innan samlaget är över
• mjukare erektion än tidigare
• minskad sexlust (libido)
• oro eller ångest kopplat till sex

Känner du igen dig i flera av dessa? Då är det kanske dags att söka vård.

När bör man söka vård för erektionsproblem?

Det kan kännas pinsamt, men ibland behöver man hjälp utifrån. Sök vård om du:

• har haft erektionsproblem i mer än 3 månader
• märker andra symtom, som bröstsmärta, andfåddhet eller svettningar
• har minskad lust eller andra tecken på hormonbrist (trötthet, nedstämdhet, minskad skäggväxt)
• har diabetes, hjärt-kärlsjukdom eller misstänker att mediciner påverkar

Erektionsproblem kan ibland vara ett tidigt tecken på hjärtkärlsjukdom. Därför är det alltid bra att prata med en läkare, inte minst om du har riskfaktorer.

Vad kan jag göra själv vid erektionsproblem?

Du kan göra mycket på egen hand! Här kommer några konkreta tips:

Se över livsstilen

• sluta röka och dra ner på alkoholen.
• rör på dig – motion förbättrar blodcirkulationen.
• gå ner i vikt om du är överviktig.

Hantera stress

• prova avslappning, yoga eller meditation.
• prata med din partner om det känns svårt.

Sov ordentligt

• sömnstörningar kan påverka både lust och erektion.

Undersök mediciner

• kolla med en läkare om dina läkemedel kan spela in.

Testa “sex utan krav”

• låt sex handla om närhet och njutning, inte prestation (ibland släpper pressen när man tar bort “måste-kravet”).

Behandling av erektionsproblem

Många tror att det bara finns “blå piller” som lösning, men det finns även fler alternativ. Här är några vanliga behandlingar:

Läkemedel

• PDE5-hämmare: Viagra, Cialis, Levitra och liknande. De ökar blodflödet till penis, men kräver sexuell stimulans för att funka.
• Hormonbehandling: Vid låga testosteronnivåer.
• Andra läkemedel: T.ex. injektioner direkt i penis eller läkemedel i urinröret.

Samtalsterapi

• Sexolog, psykolog eller KBT kan hjälpa om stress eller oro är boven.

Medicintekniska hjälpmedel

• Penispump: Skapar vakuum och hjälper till med blodflödet.
• Penisring: Håller kvar blodet i penis.
• Penisimplantat: Sällsynt men kan vara en lösning för vissa.

Livsstilsåtgärder

• Se avsnittet ovan! Ibland räcker det långt med små förändringar.

Erektionsproblem – myter och missförstånd

Det finns gott om myter om erektionsproblem. Låt oss slå hål på några av dem:

• “Det händer bara gamla män.”
  Nej, unga män kan också drabbas – särskilt om stressen ligger på.
• “Det är alltid psykiskt.”
  Fysiska orsaker är minst lika vanliga.
• “Ett glas alkohol hjälper.”
  Kanske tillfälligt, men för mycket gör det svårare.
• “Det är ett tecken på att man inte älskar sin partner.”
  Helt fel! Ofta är det kroppen som strular, inte känslorna.

 

Erektionsproblem och relationen

Erektionsproblem påverkar inte bara dig – utan också din partner och relationen. Det är lätt att börja undvika sex, dra sig undan eller känna sig otillräcklig. Men det finns hopp.

Prata om det!
Öppen kommunikation minskar skammen och gör det lättare att hitta lösningar tillsammans. Kanske kan ni utforska andra sätt att ha närhet och sex? Det finns massor av vägar till intimitet även när erektionen sviker.

Vanliga frågor om erektionsproblem

Är det farligt att ha erektionsproblem?

Inte i sig, men det kan vara ett tecken på andra sjukdomar – t.ex. hjärt- och kärlproblem. Därför är det alltid klokt att kolla upp.

Skadar det om jag tar viagra eller cialis utan recept?

Ja! Köp aldrig läkemedel på nätet utan recept – det kan vara farligt eller olagligt. Prata med läkare först.

Kan jag få erektionsproblem av stress?

Absolut! Psykisk stress är en mycket vanlig orsak.

Hjälper träning mot erektionsproblem?

Ja! Motion förbättrar blodflödet och kan minska risken.

Kan kvinnor få erektionsproblem?

Nej, men kvinnor kan få andra sexuella problem, som minskad lust eller svårigheter att bli våt.

Kan jag få barn även om jag har erektionsproblem?

Det kan bli svårare, men om du får erektion ibland och kan ejakulera finns chansen kvar.

Hur vet jag om det är psykiskt eller fysiskt?

Om du får morgonerektioner men inte vid sex, är det ofta psykiskt. Om erektionen saknas helt kan det vara fysiskt.

Tips för att hantera erektionsproblem i vardagen

• Släpp prestationskraven – sex är mer än bara penetration!
• Testa nya saker tillsammans med din partner.
• Undvik alkohol och droger.
• Sök stöd – du är inte ensam.
• Våga prata med läkare, terapeut eller sexolog.

 

Kom ihåg: Erektionsproblem är inget att skämmas för. Nästan varannan man drabbas någon gång i livet! Det är ofta lättare att lösa än du tror – och det finns hjälp att få. Ju tidigare du söker, desto snabbare kan du få tillbaka självförtroendet och lusten.

Hur kan Doktera hjälpa dig vid erektionsproblem?

Hos Doktera är du i trygga händer. Våra legitimerade läkare lyssnar, ställer frågor och hjälper dig hitta orsaken till dina erektionsproblem – snabbt, diskret och digitalt. Vi kan:

• göra en medicinsk bedömning direkt online
• skriva ut läkemedel vid behov
• ge råd om livsstil och egenvård
• hjälpa dig vidare till specialist vid behov

Allt sker tryggt och diskret via vårt digitala vårdformulär och du får bedömning och recept på bara några minuter!

 

Sluta oroa dig i tysthet. Använd vårt digitala hälsoformulär och få en bedömning av dina erektionsproblem snabbt, tryggt och enkelt. Ta tillbaka kontrollen – för din hälsa, ditt självförtroende och din relation.