Vanliga frågor och svar om torr hud

Varför blir huden torr?

Tänk dig din hud som en tegelvägg. Tegelstenarna är hudceller och murbruket är fetter och oljor som håller ihop allt och bevarar fukten. När “murbruket” försvagas läcker fukt ut och huden blir torr. Det kan bero på många saker:

• Väder och vind: Kyla, blåst och torr luft är riktiga bovar.
• Varma duschar och bad: Långa, varma duschar kan kännas sköna, men de tvättar bort hudens naturliga oljor.
• Tvålsorter: Starka tvålar med parfym kan irritera och torka ut.
• Ålder: Tyvärr blir huden torrare med åren
• Gener: Vissa har helt enkelt en tendens till torrare hud.

 

Hur känns torr hud?

Torr hud kan kännas:

• Stram: Som att huden är för liten.
• Narig: Sträv och ojämn.
• Kliande: Ibland outhärdligt
• Fjällig: Huden flagnar.
• Spricker: I värsta fall kan huden spricka och bli smärtsam.

Vad kan jag göra åt torr hud?

Här är några knep:

• Smörj, smörj, smörj: Använd en fet kräm eller lotion flera gånger om dagen, speciellt efter dusch eller bad.
• Välj rätt produkter: Leta efter milda, oparfymerade produkter för känslig hud.
• Ljumma duschar: Sänk temperaturen i duschen och bada inte för länge.
• Klappa huden torr: Gnugga inte.
• Skydda dig: Använd vantar och halsduk i kylan.
• Drick vatten: Återfukta kroppen inifrån och ut.
• Luftfuktare: Hjälper till att hålla luften fuktig inomhus.

 

När ska jag söka vård?

Om du har testat allt och huden fortfarande är jättetorr, eller om du har sprickor, sår eller utslag så är det dags att kontakta en läkare. Det kan finnas en underliggande orsak som behöver behandling eller så kan du behöva få hjälp med receptbelagda läkemedel.

 

Kan man bli av med torr hud helt?

Det beror på. För många är torr hud ett tillfälligt problem som dyker upp under vinterhalvåret eller vid särskilda omständigheter, som till exempel efter en solig semester. I dessa fall kan man absolut bli av med torrheten helt genom att återfukta huden och undvika uttorkande faktorer.

Men för vissa är torr hud ett mer kroniskt tillstånd, orsakat av genetik, ålder eller underliggande hudsjukdomar. I dessa fall är det oftast inte möjligt att bli av med torrheten helt och hållet. Men med rätt hudvårdsrutin och livsstilsförändringar kan man hålla torrheten i schack och lindra besvären avsevärt. Det handlar om att hitta en balans mellan att återfukta huden och stärka dess naturliga skyddsbarriär.

 

Är det farligt med torr hud?

I de flesta fall är torr hud ofarligt, men det kan vara väldigt obehagligt och påverka livskvaliteten. Klåda och irritation kan störa sömnen och koncentrationen, och fjällning och rodnad kan kännas missprydande. I mer allvarliga fall kan torr hud leda till komplikationer:

• Infektioner: Om huden spricker kan bakterier och virus tränga in och orsaka infektioner.
• Eksem: Torr hud kan vara en trigger för eksem, ett inflammatoriskt hudtillstånd som orsakar klåda, rodnad och utslag.
• Ärrbildning: I svåra fall kan torr hud leda till ärrbildning.

 

Därför är det viktigt att ta hand om sin torra hud och söka vård om besvären är allvarliga eller inte förbättras med egenvård.

Kan stress påverka torr hud?

Ja, absolut. Stress kan förvärra torr hud på flera sätt:

• Hormonell obalans: Stresshormoner som kortisol kan påverka hudens produktion av oljor och fetter, vilket leder till torrhet.
• Inflammation: Stress kan öka inflammation i kroppen, vilket kan förvärra hudproblem som eksem och psoriasis.
• Sämre sömn: Stress kan leda till sömnproblem, vilket i sin tur kan påverka hudens hälsa negativt.
• Ohälsosamma vanor: När vi är stressade är det lätt att slarva med hudvårdsrutinen eller ta till ohälsosamma vanor som rökning och alkohol, vilket kan torka ut huden.

 

Därför är det viktigt att hitta strategier för att hantera stress, t.ex. genom mindfulness, meditation, yoga eller motion.

 

Kom ihåg: Du är inte ensam om att ha torr hud. Med lite omtanke och rätt produkter kan du få en mjukare och mer bekväm vardag. Kontakta oss på Doktera om du behöver hjälp.

 

Läs mer: Under fakta och råd om torr hud får du en djupare förståelse för orsaker, egenvård och behandlingsalternativ.