Vanliga frågor om förstoppning

Hur känns förstoppning?

Förstoppning känns ofta som en tyngd eller obehag i magen. Symtom kan inkludera:

• hård och torr avföring.
• svårighet eller smärta vid toalettbesök.
• en känsla av att inte kunna tömma tarmen helt.
• uppblåst mage eller gaser.

Hur ofta ska man bajsa?

Det är individuellt, men normalt kan det variera från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan. Om det går längre tid än så, eller om det känns väldigt jobbigt att gå på toaletten, kan det vara tecken på förstoppning.

Vad är bra mot förstoppning?

Några effektiva åtgärder inkluderar:

• Fiberrik kost: Ät frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och baljväxter.
• Drick mycket vatten: Vätska mjukar upp avföringen.
• Rörelse: Regelbunden fysisk aktivitet stimulerar tarmarna.
• Prova bulkmedel: Kosttillskott som innehåller fiber, som psylliumfröskal, kan hjälpa.
• Vad ska man äta när man är hård i magen?
• Frukt med högt fiberinnehåll: Päron, äpplen, plommon och fikon.
• Grönsaker: Broccoli, spenat, morötter och ärtor.
• Havregryn och fullkornsprodukter: Perfekt för frukost eller som mellanmål.
• Linfrön: Kan blandas i yoghurt eller gröt.

Vad hjälper mot förstoppning direkt?

Om du behöver snabb lindring kan följande hjälpa:

• Drick varmt vatten eller te: Detta kan stimulera tarmarnas rörelser.
• Prova ett naturligt laxermedel: Plommonjuice eller katrinplommon är effektiva.
• Använd mikrolavemang eller klysma: Dessa kan ge omedelbar lättnad.

Vad är klysma?

Ett klysma, eller lavemang, är en vätska som sprutas in i ändtarmen för att mjuka upp och rensa avföring. Det används ofta vid akut förstoppning eller som förberedelse inför medicinska undersökningar.

Hur snabbt verkar Movicol?

Movicol, som är ett läkemedel för att lindra förstoppning, verkar vanligtvis inom 1–2 dagar. Det mjukar upp avföringen och gör det lättare att gå på toaletten.

När blir förstoppning farligt?

Förstoppning kan bli allvarligt om det leder till komplikationer som:

• Tarmvred (ileus): Symtom kan vara svår smärta, illamående och kräkningar.
• Blödning från ändtarmen: Kan vara tecken på sprickor eller hemorrojder.
• Viktnedgång eller blod i avföringen: Bör utredas av läkare.

Om förstoppning varar längre än tre veckor, eller om du har symtom som feber, viktminskning eller svår smärta, bör du söka vård.

Hur kan jag förebygga förstoppning?

• Skapa rutiner: Gå på toaletten vid samma tid varje dag, gärna på morgonen.
• Undvik att hålla dig: Ignorera inte kroppens signaler.
• Ät små måltider regelbundet: Detta håller igång matsmältningen.
• Håll en aktiv livsstil: Motion förbättrar tarmens funktion.

Vad ska jag göra om förstoppningen inte går över?

Om förstoppning inte går över trots livsstilsförändringar kan du behöva medicinsk hjälp. Det kan innebära att använda receptfria laxermedel, som Movicol eller Dulcolax, eller att kontakta en läkare för utredning av underliggande orsaker.

Är förstoppning vanligt hos barn?

Ja, förstoppning är vanligt hos barn och kan bero på flera faktorer, som förändringar i kost, stress eller att barnet håller sig för länge. För barn rekommenderas att ge fiberrik mat, mycket vätska och att skapa en lugn och trygg miljö kring toalettbesök.

Kan förstoppning bero på mediciner?

Ja, vissa mediciner kan orsaka förstoppning, till exempel:

• smärtstillande medel som innehåller opioider.
• järntillskott.
• antidepressiva.

Om du misstänker att din medicin orsakar förstoppning, kontakta oss på Doktera för alternativa lösningar.

Slutsats

Förstoppning är ofta lätt att behandla och förebygga med rätt kunskap och enkla förändringar i vardagen. Om du däremot upplever långvariga eller allvarliga symtom är det viktigt att söka vård. Doktera finns här för att hjälpa dig, snabbt och enkelt, när du behöver det som mest.

 

Läs mer: Under fakta och råd om förstoppning får du en djupare förståelse för orsaker, egenvård och behandlingsalternativ.