Vanliga frågor om håravfall

Vad beror håravfall på?

Håravfall kan bero på många olika faktorer. De vanligaste är ärftlighet (androgen alopeci), hormonella förändringar (t.ex. vid graviditet, PCOS eller klimakteriet), stress, näringsbrist, autoimmuna sjukdomar, infektioner, vissa läkemedel eller plötslig viktnedgång. En noggrann bedömning behövs ofta för att ta reda på den exakta orsaken.

Hur stoppar man håravfall?

Det viktigaste är att ta reda på vad som orsakar håravfallet. I många fall kan det bromsas eller förbättras med hjälp av rätt behandling – exempelvis genom att återställa näringsbalansen, minska stress, eller använda receptbelagda läkemedel som finasterid eller minoxidil.

Hur länge pågår diffust håravfall?

Diffust håravfall, som ofta uppstår efter stress, infektion eller graviditet, brukar börja märkas 2–3 månader efter den utlösande faktorn. Det varar vanligtvis i 3–6 månader och håret återhämtar sig oftast successivt, men det kan ta upp till ett år innan hårtätheten känns normal igen.

Vilka vitaminer saknas vid håravfall?

Vanliga näringsbrister vid håravfall inkluderar järn, D-vitamin, zink, biotin och vitamin B12. Låga nivåer av dessa ämnen kan påverka hårsäckarnas tillväxt och funktion.

Vad hjälper mot håravfall?

Vad som hjälper beror helt på orsaken. Vid näringsbrist kan tillskott hjälpa. Vid ärftligt håravfall kan läkemedel som finasterid (för män) eller minoxidil (för både kvinnor och män) vara aktuella. Livsstilsförändringar, stresshantering och god hårvård kan också göra skillnad. Det bästa är att kombinera åtgärder som riktar sig mot orsaken till problemet.

 

Läs mer och sök vård för manligt håravfall

 

Vad är fläckvist håravfall?

Fläckvist håravfall, eller alopecia areata, innebär att du tappar håret i runda eller ovala kala fläckar. Det är en autoimmun sjukdom där immunförsvaret angriper hårsäckarna. Ibland växer håret tillbaka spontant, men i vissa fall kan det behövas behandling med lokalsteroider eller annan medicinsk uppföljning.

Kan man tappa hår av stress?

Ja. Stress är en av de vanligaste orsakerna till telogent effluvium, där hårsäckarna går in i vilofas och håret faller av. Det kan röra sig om både fysisk och psykisk stress – som sjukdom, sömnbrist eller emotionella påfrestningar. Håret växer vanligtvis tillbaka när stressnivån sjunker, men det kan ta flera månader.

Hur vet jag om mitt håravfall är ärftligt?

Ärftligt håravfall brukar utvecklas gradvis. Hos män börjar det ofta med vikande hårfäste eller kal fläck på hjässan. Hos kvinnor märks det som tunnare hår upptill eller längs benan. Om du har släktingar med liknande mönster finns det sannolikt en genetisk komponent.

Läs mer om manligt håravfall

Finns det behandling för håravfall hos kvinnor?

Ja, absolut. Behandling för håravfall hos kvinnor anpassas efter orsaken. Vanliga insatser är näringstillskott, minoxidil, hormonell utredning (särskilt vid PCOS eller klimakteriebesvär), samt livsstilsråd. I vissa fall kan även läkemedel som spironolakton övervägas efter medicinsk bedömning.

Får man håravfall av kreatin?

Det finns vissa misstankar om att kreatintillskott kan påverka håravfall genom att öka nivåerna av DHT – ett hormon kopplat till ärftligt håravfall. Vetenskapligt stöd är dock begränsat. Om du märker ökat håravfall i samband med kreatinintag kan det vara klokt att ta en paus och se om besvären minskar.

Hur mycket håravfall är normalt?

Det är normalt att tappa cirka 50–100 hårstrån per dag. Överdrivet håravfall kännetecknas av att du tappar betydligt mer än så – till exempel i duschen, på kudden eller när du borstar håret – under en längre period.

När ska jag söka vård?

Du bör söka vård om håravfallet är kraftigt, pågår längre än några månader, ger kala fläckar, om du har andra symtom (t.ex. trötthet, frusenhet, menstruationsrubbningar), eller om det påverkar din psykiska hälsa.

 

Läs mer: Under fakta och råd om håravfall får du en djupare förståelse för orsaker, egenvård och behandlingsalternativ.