Åksjuka (rörelsesjuka)

Vad är åksjuka?

Åksjuka, eller rörelsesjuka, är ett tillstånd som utlöses när hjärnan får motstridiga signaler från balansorgan och synintryck. Den kan drabba både vuxna och barn i samband med bilfärd, båtresa, flyg eller tåg – och i vissa fall även vid användning av VR-teknik, så kallad digital åksjuka.

 

Vanliga symtom – plötslig åksjuka är vanligt

Symtomen kan uppstå snabbt och ofta plötsligt samt förvärras under färden. Vanliga tecken på åksjuka är bland annat:

• illamående
• kallsvettning
• trötthet
• blekhet
• huvudvärk
• kräkningar
• minskad aptit
• yrsel

 

Orsaker till åksjuka

Varför blir man åksjuk? Det beror på att hjärnan får olika budskap från kroppen. Ögonen signalerar att du sitter stilla, medan balansorganen i innerörat känner att kroppen rör sig. Denna konflikt leder till åksjukans klassiska symtom. Det är alltså hjärnans sätt att försöka hantera en sensorisk mismatch – ofta i form av illamående och obehag.

 

Åksjuka hos barn

Att barn drabbas av åksjuka är mycket vanligt, särskilt i åldrarna 2–12 år. För att hjälpa barnet:

• sitt i färdriktningen, gärna fram i bilen
• undvik att läsa eller titta på skärm
• fokusera blicken rakt fram
• ät något lätt före resan
• använd åldersanpassade åksjuketuggummin, armband eller särskilda plåster för åksjuka hos barn (efter samråd med läkare)

 

Egenvård vid åksjuka

Följ dessa råd för att lindra eller förebygga besvären:

• sitt stabilt och framåtvänd
• titta ut genom fönstret, helst mot horisonten
• undvik böcker och mobil
• ät lätt – undvik fet eller stark mat
• säkerställ ventilation eller ha tillgång till frisk luft
• använd hjälpmedel som åksjuketuggummin, armband eller åksjuketabletter

 

Har du fler frågor om åksjuka? I vår artikel “Vanliga frågor om åksjuka” har vi samlat och besvarat de mest ställda frågorna som rör åksjuka.

 

Läkemedel mot illamående och åksjuka

Det finns många effektiva läkemedel för behandling av åksjuka.

 

Receptfria alternativ

• Postafen: Klassisk tablett mot illamående. Effektiv i upp till 12 timmar men kan göra dig trött.
• Calma: Medicinskt tuggummi som fungerar bra vid mild åksjuka.
• Sea-Band: Armband baserat på akupressur, populärt hos både vuxna och barn.

Obs! Postafen vid graviditet bör endast användas i samråd med läkare. Gravida är särskilt känsliga och kan behöva anpassad behandling.

 

Receptbelagda alternativ

• Scopoderm-plåster: Appliceras bakom örat och verkar i upp till 72 timmar.
• Lergigan: För barn från 2 år och vuxna, hjälper vid kraftigare illamående.

 

Vad hjälper mot illamående?

Det finns flera alternativ du kan testa:

• vila, frisk luft och vätska
• akupressur och icke-medicinska hjälpmedel
• receptfria läkemedel mot illamående (t.ex. Postafen)
• råd från vårdgivare – särskilt om det gäller illamående hos barn eller gravida

 

När bör du söka vård för åksjuka?

Du bör kontakta vården för att få hjälp om:

• symtomen är starka eller återkommer ofta
• receptfria medel inte hjälper
• det gäller barn under 6 år
• du är gravid och har svår åksjuka

 

Tillförlitliga länkar för mer information

1177 Vårdguiden – Åksjuka
Internetmedicin – Åksjuka