Mensvärk

Förståelse för mensvärk: Definition och vanliga upplevelser

Mensvärk definieras som smärta i nedre delen av buken i samband med menstruation. Smärtan orsakas av sammandragningar i livmodern, vars syfte är att stöta ut livmoderslemhinnan. Intensiteten och karaktären på smärtan kan variera betydligt mellan individer och även från månad till månad.

Typiska symtom vid mensvärk:

• krampaktig smärta i nedre delen av magen
• molande värk och tryckkänsla
• smärta som strålar mot rygg, ljumskar och lår
• illamående och eventuellt kräkningar
• huvudvärk och trötthet
• magbesvär som lös mage

Intensiteten på mensvärken kan variera från lindrig till mycket svår och invalidiserande. Vissa kvinnor upplever endast lindriga besvär som knappt märks, medan andra kan behöva stanna hemma från skola eller arbete på grund av kraftig smärta.

Orsaker till mensvärk: Primär och sekundär dysmenorré

Det finns två huvudtyper av mensvärk med olika bakomliggande orsaker: primär och sekundär dysmenorré.

Primär mensvärk: Hormonella faktorer

Primär dysmenorré är den vanligaste formen och beror inte på någon underliggande sjukdom. Ökade nivåer av prostaglandiner, hormoner som frisätts under menstruationen, orsakar kraftigare sammandragningar i livmodern och därmed smärta. Denna typ av mensvärk debuterar oftast i tonåren.

Sekundär mensvärk: Underliggande medicinska tillstånd

Sekundär dysmenorré orsakas av en identifierbar medicinsk orsak som påverkar livmodern eller andra reproduktionsorgan. Smärtan kan skilja sig från primär mensvärk och inte alltid vara direkt kopplad till menstruationen.

Vanliga medicinska orsaker till sekundär mensvärk:

• Endometrios: Livmoderslemhinna växer utanför livmodern
• Myom i livmodern: Godartade tumörer i livmodern
• Adenomyos: Livmoderslemhinna växer in i livmuskelväggen
• Infektioner i underlivet (PID): Inflammation i livmodern, äggledare eller äggstockar
• Intrauterint preventivmedel (spiral): Vissa spiraler kan orsaka eller förvärra smärta.
• Cervikal stenos: Förträngning av livmoderhalskanalen.

När du bör söka vård för kraftig mensvärk

Det är viktigt att veta när din mensvärk kräver medicinsk bedömning. Sök vård om du upplever:

• intensiv mensvärk som påverkar din vardag.
• utebliven lindring trots receptfria smärtstillande medel.
• plötslig försämring eller förändring av din vanliga mensvärk.
• smärta mellan menstruationer.
• kraftig blödning under menstruationen.
• feber eller illaluktande flytningar i samband med mensvärken.
• svårigheter att bli gravid i kombination med kraftig mensvärk.
• mensvärk som debuterar sent i livet.

Effektiva metoder för behandling av mensvärk

Behandlingen syftar till att lindra smärtan och förbättra livskvaliteten, anpassad efter typ och svårighetsgrad av mensvärken.

Behandling av primär mensvärk

• receptfria smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
• värmebehandling för muskelavslappning
• fysisk aktivitet och dess endorfineffekt
• avslappningstekniker och stresshantering
• hormonella preventivmedel för minskad prostaglandinproduktion

Behandling av sekundär mensvärk

• behandling av underliggande medicinsk orsak (t.ex. hormonbehandling, kirurgi, antibiotika)
• smärtlindring i samband med specifik behandling

Egenvårdstips för att lindra mensvärk

Det finns flera åtgärder du själv kan vidta för att minska besvären:

• regelbunden fysisk aktivitet
• balanserad kost och tillräckligt vätskeintag
• värmeapplikation på nedre delen av magen
• massage för att lindra kramper
• akupunktur och akupressur (för vissa)
• eventuella kosttillskott (i samråd med läkare)
• stressreducering

 

Läs mer i vår artikel: “Vanliga frågor om mensvärk”

Tillförlitliga länkar för mer information:

Länk till 1177 Vårdguiden om Mensvärk

Länk till 1177 Vårdguiden om endometrios

Länk till 1177 Vårdguiden om myom