Viktminskning

Vad är övervikt och fetma?

Övervikt och fetma definieras som en onormal eller överdriven ansamling av fett som kan vara skadligt för hälsan. Kroppen behöver energi för att fungera. Denna energi får vi från maten vi äter. När vi äter mer kalorier än kroppen förbrukar lagras överskottet som fett. Problem uppstår när denna fettlagring blir överdriven och börjar påverka hälsan negativt.

Symtom vid övervikt och fetma

Övervikt och fetma kan ge upphov till en rad olika symptom. Svårighetsgraden varierar från person till person, och vissa upplever bara milda besvär medan andra drabbas av mer allvarliga hälsoproblem. Det är viktigt att känna igen tecknen på övervikt och fetma för att kunna vidta åtgärder och minska risken för följdsjukdomar.

Fysiska symtom:

• Andfåddhet: Du blir lätt andfådd vid ansträngning, till exempel när du går i trappor eller leker med barnen.
• Trötthet: Du känner dig ofta trött och orkeslös, även om du har sovit tillräckligt.
• Sömnapné: Du snarkar och har andningsuppehåll under sömnen, vilket kan leda till dålig sömnkvalitet.
• Ledvärk: Du upplever smärta och stelhet i lederna, särskilt i knän och höfter.
• Högt blodtryck: Ditt blodtryck är förhöjt, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt. Övervikt kan belasta hjärtat och blodkärlen.
• Förhöjda blodfetter: Du har höga nivåer av kolesterol och triglycerider (blodfetter) i blodet. Detta kan leda till åderförkalkning och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Psykiska symtom:

• Nedstämdhet: Du känner dig nedstämd, har svårt att hantera stress, eller upplever en minskad livskvalitet. Övervikt och fetma kan påverka både den fysiska och psykiska hälsan.
• Påverkat självförtroende: Att känna sig obekväm med sin kropp kan leda till minskat självförtroende och undvikande av sociala situationer.

Övervikt och fetma ökar risken för allvarliga sjukdomar som:

• Typ 2-diabetes: Övervikt kan leda till insulinresistens, vilket innebär att kroppens celler inte svarar på insulin som de ska. Detta kan i sin tur leda till förhöjda blodsockernivåer och typ 2-diabetes.
• Hjärt-kärlsjukdomar: Övervikt ökar risken för högt blodtryck, höga blodfetter och åderförkalkning, vilket i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar.
• Stroke: En stroke orsakas av en blodpropp eller blödning i hjärnan. Övervikt ökar risken för stroke genom att öka risken för högt blodtryck och åderförkalkning.
• Vissa cancerformer: Övervikt och fetma har kopplats till en ökad risk för flera olika cancerformer, inklusive cancer i tjocktarmen, bröstet, livmodern, njurarna och levern.

 

Det är viktigt att komma ihåg att:

• Risken varierar: Risken att utveckla dessa sjukdomar varierar beroende på graden av övervikt, genetiska faktorer och andra livsstilsfaktorer.
• Förebyggande är viktigt: Att upprätthålla en hälsosam vikt genom hälsosamma kostvanor och regelbunden motion kan minska risken för dessa sjukdomar avsevärt.
• Tidig upptäckt är avgörande: Regelbundna hälsokontroller kan hjälpa till att upptäcka tidiga tecken på dessa sjukdomar, vilket ökar chanserna till framgångsrik behandling.

 

Om du är orolig över din vikt och risken för dessa sjukdomar, kontakta en läkare på Doktera för rådgivning och stöd.

Att förstå övervikt och fetma: Det är mer komplext än du tror

Att leva med övervikt eller fetma kan kännas tungt, både bokstavligt och bildligt talat. Det är lätt att tro att det bara handlar om “kalorier in, kalorier ut”, men sanningen är att det är mycket mer komplext än så. Många olika faktorer spelar in, och det är viktigt att förstå dessa för att kunna ta steg mot en hälsosammare vikt.

Vad påverkar vikten?

• En av de största orsakerna till övervikt och fetma är ohälsosamma matvanor. I dagens samhälle är vi omgivna av snabbmat, processad mat och sockerrika drycker. Dessa livsmedel är ofta kaloririka men näringsfattiga, vilket gör att vi lätt äter mer än vi behöver. Att äta mycket mättat fett kan också bidra till viktuppgång.
• En annan viktig faktor är fysisk aktivitet. Många av oss lever stillasittande liv, med jobb som kräver att vi sitter vid ett skrivbord större delen av dagen. Brist på motion gör att vi förbränner färre kalorier, vilket kan leda till viktuppgång.
• Men det är inte bara livsstil som spelar roll. Genetiska faktorer har också betydelse. Vissa personer är helt enkelt mer benägna att lagra fett än andra, oavsett hur de äter eller rör sig.
• Sjukdomar kan också påverka vikten. Till exempel kan hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) som kan leda till viktuppgång. Vissa läkemedel kan också orsaka viktökning som biverkning.
• Glöm inte det psykiska! Stress, ångest och depression kan påverka både matvanor och aktivitetsnivå. Många använder mat som en tröst eller ett sätt att hantera känslor, vilket kan leda till viktuppgång.

 

Vad kan du göra?

• Först och främst: Var snäll mot dig själv. Att skuldbelägga sig själv hjälper inte. Fokusera istället på att göra små, hållbara förändringar i din livsstil.
• Ät mer medvetet: Välj näringsrik mat med mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Var uppmärksam på dina portionsstorlekar och ät långsamt.
• Rör på dig mer: Hitta en aktivitet du tycker om och försök få in minst 30 minuters motion de flesta dagar i veckan.
• Prioritera sömn och stresshantering: Sömnbrist och stress kan påverka hormoner som styr hunger och mättnad.

Utredning och behandling

Hur övervikt och fetma behandlas beror på svårighetsgraden och vilka symptom du upplever. Vid milda besvär räcker det oftast med livsstilsförändringar, som att äta en hälsosammare kost och motionera regelbundet. Vid mer uttalad övervikt eller fetma kan professionell hjälp behövas. Då kan det bli aktuellt med:

 

Kostrådgivning: En dietist kan hjälpa dig att skapa en individuell kostplan.
Fysisk aktivitet: En fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta en träningsform som passar dig.
Medicinsk behandling för vitkminskning: Läkemedel för viktminskning är ett alternativ.
Kirurgi: I vissa fall kan viktminskningskirurgi vara ett alternativ för personer med svår fetma.

Övervikt och fetma är komplexa tillstånd som påverkar miljontals människor och ökar risken för en rad allvarliga hälsoproblem. Medan livsstilsförändringar som kost och motion är grundläggande, kan medicinsk viktminskning med receptbelagda läkemedel vara ett effektivt komplement för att uppnå betydande och hållbar viktnedgång, särskilt vid uttalad övervikt eller fetma och relaterade hälsotillstånd.

När kan medicinsk viktminskning vara ett alternativ?

Medicinsk behandling för viktminskning övervägs vanligtvis för vuxna med:

• Ett kroppsmasseindex (BMI) på 30 kg/m² eller högre (obesitas).
• Ett BMI på 27 kg/m² eller högre i kombination med minst en viktrelaterad komplikation, såsom typ 2-diabetes, högt blodtryck, höga blodfetter eller sömnapné.

 

Hur fungerar medicinsk viktminskning?

Läkemedel för viktminskning verkar genom olika mekanismer i kroppen för att minska kaloriintaget och/eller öka energiförbrukningen. De vanligaste metoderna inkluderar:

 

• Aptitreglering: Många moderna mediciner påverkar hormoner i hjärnan och tarmen som reglerar hunger och mättnad. Genom att öka mättnadskänslan och minska hungern blir det lättare att minska det totala kaloriintaget.
• Blockering av fettupptag: Vissa läkemedel minskar mängden fett som kroppen absorberar från maten i tarmen.

Vanliga läkemedel för medicinsk viktminskning:

Flera effektiva läkemedel är tillgängliga för medicinsk viktminskning. Dessa inkluderar:

 

GLP-1-analoger (Glukagonlik peptid-1-analoger) – Denna klass av läkemedel imiterar effekten av det naturliga hormonet GLP-1, som frisätts i tarmen efter måltider. GLP-1 har flera effekter som bidrar till viktminskning:

• Ökad mättnad och minskad hunger: Genom att signalera till hjärnan minskar de aptiten och ökar känslan av att vara mätt.
• Fördröjd magsäckstömning: Detta leder till att man känner sig mätt längre.
• Reglering av blodsocker: GLP-1 stimulerar insulinfrisättning och minskar glukagonfrisättningen, vilket bidrar till en stabilare blodsockernivå.

Exempel på GLP-1-analoger inkluderar:

• Semaglutid (Ozempic, Wegovy): Ozempic är godkänt för behandling av typ 2-diabetes, medan Wegovy har en högre dos och är specifikt godkänt för viktminskning. Båda innehåller den aktiva substansen semaglutid som administreras via injektion en gång i veckan.
• Liraglutid (Saxenda): Detta är en annan GLP-1-analog som ges som daglig injektion och är godkänd för viktminskning.
• GIP/GLP-1-receptoragonister: Denna nyare klass av läkemedel kombinerar effekten av GLP-1 med effekten av ett annat tarmhormon, GIP (glukosberoende insulinotropisk polypeptid). GIP kan också bidra till ökad mättnad och förbättrad blodsockerreglering.
• Tirzepatid (Mounjaro): Mounjaro är godkänt för behandling av typ 2-diabetes och har visat mycket lovande resultat även för viktminskning i kliniska studier. Det administreras via injektion en gång i veckan.

Hur Doktera kan hjälpa dig med medicinsk viktminskning

Om du kämpar med övervikt eller fetma och överväger medicinsk viktminskning, kan Doktera erbjuda dig en trygg och enkel väg framåt. Våra legitimerade läkare är specialiserade inom viktminskning och kan:

 

• Utvärdera din hälsa och avgöra om medicinsk viktminskning är lämpligt för dig: Genom vårt digitala hälsoformulär och BMI kalkylator får våra läkare en helhetsbild av din situation.
• Skapa en individuell behandlingsplan: Baserat på din hälsa, dina mål och de tillgängliga medicinerna, utformas en plan som är anpassad efter dina behov.
• Förskriva lämpligt läkemedel: Om medicinsk behandling bedöms vara lämpligt kan våra läkare skriva ut recept på effektiva läkemedel som Ozempic (semaglutid), Wegovy (högre dos semaglutid), Mounjaro (tirzepatid), Saxenda (liraglutid) eller andra lämpliga alternativ.
• Erbjuda kontinuerlig uppföljning och stöd: Regelbundna uppföljningar säkerställer att behandlingen är säker och effektiv, och att eventuella biverkningar hanteras. Du får även råd och stöd kring livsstilsförändringar som är avgörande för en långsiktig framgång.

Viktigt att komma ihåg:

• Medicinsk viktminskning är mest effektivt i kombination med en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet.
• Alla läkemedel kan ha biverkningar, och det är viktigt att diskutera dessa med din läkare.
• Resultaten av medicinsk viktminskning varierar från person till person.
• Behandlingen kräver regelbundna återbesök hos våra läkare.

 

Läs mer i vår artikel: “Vanliga frågor om medicinsk viktminskning”.

 

Doktera finns här för dig

Har du svårt att gå ner i vikt och behöver hjälp? Doktera finns här dig. Vi erbjuder läkarbedömning och individuellt anpassat stöd för att du ska nå dina mål på ett hälsosamt och hållbart sätt. Använd vårt digitala hälsoformulär och få en bedömning och receptförskrivning  på medicin för viktminskning inom 10 minuter. Snabbt, tryggt och enkelt. Ta steget mot en hälsosammare vikt idag.

 

• Du är inte ensam. Många kämpar med övervikt och fetma.
• Det finns hjälp att få. Doktera finns här för att stötta dig.
• Små steg i rätt riktning kan göra stor skillnad. Fokusera på att göra hållbara förändringar.
• Var snäll mot dig själv. Viktminskning är en process som tar tid.

 

Tillförlitliga källor för mer information:

1177  vårdguiden – Obesitas, fetma och övervikt hos vuxna